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BENESSERE | Meditate

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di Riccardo Tagliabue

La meditazione e le tecniche di rilassamento, cosa sono e perché sono utili nella pratica sportiva.
Dobbiamo imparare a prenderci cura di noi, non solo del fisico.

Moltissime discipline sportive, direi quasi tutte, implicano oltre che uno sforzo fisico anche un grande sforzo e affaticamento mentale.
Nella nostra cultura si da tanto spazio alla cura della parte motoria, del suo rilassamento e di eventuali infortuni che sono subito da curare, da sistemare, da verificare.
Purtroppo la stessa attenzione non viene dedicata alla mente e a quanto spesso e duramente viene chiamata in causa e, soprattutto, utilizzata.

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